Com tanta tentação a nossa volta, às vezes é difícil resistir e acabamos exagerando nas comidas e bebidas durante os feriados. E muitas vezes a intoxicação bate a porta. Falta de apetite, inchaço, náuseas, vômitos e diarreia são apenas alguns dos sintomas. Sem falar aquela sensação de que passou da conta.
Confira algumas dicas para desentoxicar e voltar com o pique todo e recuperar os quilinhos extras do pós feriado:
• Beba bastante água, aproximadamente 2 litros, além de desintoxicar, ele vai eliminando o inchaço.
• Faça atividades físicas.
• Prefira o consumo de sopas, iogurtes, shakes no jantar.
• Consuma alimentos que ajudam a saciar o apetite: aveia, queijo branco, farelo de trigo, cenoura, folhas verdes, barrinha de cereal, damasco, banana.
• Consuma alimentos que desintoxicam e desincham: água de coco, abacaxi, chá verde, chá vermelho, chá branco, berinjela, chá de carqueja, arroz integral, kiwi e melancia.
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Fonte: Puro Bem - Estar
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