Quer começar o ano mais leve e cheia de energia?

Me digam aí: Quem não faz um verdadeiro estrago no fim do ano??? A maioria né? Tem gente que ainda está fazendo, hahhahaha.  Férias, praia...não há o que segure nossa boca.

A ingestão de alimentos ricos em gordura e açúcar, assim como enlatados, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo  que, sobrecarregado, pode não dar conta de todos eles. 

Resultado: células inflamadas, resistência baixa, cansaço, pele opaca e peso extra. “O corpo elimina naturalmente as toxinas pela transpiração, respiração, fezes e urina. Só que às vezes o acúmulo dessas substâncias é tão grande que é preciso dar uma forcinha fazendo uma dieta desintoxicante”.

Por isso, nada melhor do que começar essa faxina no organismo logo depois do Ano Novo. Além de dar uma afinada nas formas, você ainda combate o inchaço e diminui a celulite  para iniciar o ano com o pé direito. 

  

Confira as estratégias que ajudam a limpar o seu organismo em uma semana e dez soluções práticas (e deliciosas) para incluir no dia a dia. Tem tempero para a salada que ativa o metabolismo e desincha, frutas que promovem uma desintoxicação e farinha para colocar o intestino na linha. Preparada?

1. Evite industrializados

Na desintoxicação, até mesmo a versão light dos molhos industrializados deve ser eliminada do cardápio, pois tem grande quantidade de sódio e gordura. Fique com os temperos naturais. “O vinagre de maçã e o de limão, por exemplo, trazem substâncias antioxidantes e fortalecem a imunidade, deixando o organismo mais ativo contra as toxinas. Já o azeite de oliva lubrifica o intestino, otimizando a eliminação dessas ‘sujeiras’, e ainda acelera as funções metabólicas”.

2. Experimente a farinha de banana verde
A nova febre nas lojas de produtos naturais favorece a flora intestinal. A fama tem a ver com o tipo de amido, que chega intacto ao intestino e produz substâncias que alimentam as bactérias benéficas e formam uma barreira contra as intrusas. Com isso, os nutrientes são bem absorvidos e você espanta a fome. Use a farinha de banana verde no lugar da tradicional, no preparo de pratos como bolo e torta.

3. Aposte em frutas cítricas
A turma da acerola, kiwi, caju, limão e laranja, por meio de um composto chamado limonoide, faz com que o fígado libere mais toxinas do organismo. Esse efeito pode ser conseguido com a fruta consumida in natura ou usada no preparo de peixes, sucos ou saladas.

4. Coma alimentos crus

Pelo menos 50% do prato de uma refeição deve ter opções frescas e cruas. Dessa forma, você garante a ingestão de uma boa quantidade de itens desintoxicantes, como fibras e água.

5. Coloque uma folha de couve no cardápio

Na salada, no suco ou refogada, ela estimula as enzimas que neutralizam as toxinas. Vale lembrar que a verdura ainda é rica em vitaminas do complexo B, que facilitam o metabolismo da proteína, do carboidrato e da gordura.

6. Tome chá de hibisco

A bebida ajuda a reduzir a retenção de líquido. De quebra, ainda potencializa a queima da gordura, pois combina vitamina C, cálcio e antocianina. Faça assim: coloque 1 col. (chá) de hibisco em 1 xíc. (chá) de água quente e abafe por cinco minutos. Depois, coe e beba em jejum no café da manhã.

7. Beba muito líquido

Ao longo do dia, o hábito é fundamental na eliminação de toxinas por meio do suor, das fezes e da urina. Aqui, vale água, chá ou suco natural, sopa e até alimentos aquosos, como melancia, melão, alface e pepino.

8. Invista em chá verde com gengibre

Ele acelera o processo de desintoxicação e o metabolismo. Faça assim: ferva por três minutos 1 pedaço (3 centímetros) de gengibre em 1 litro de água, desligue o fogo, acrescente 3 col. (sopa) de chá verde e abafe por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.

9. Adicione maçã e brócolis à dieta

Eles amenizam os estragos causados pelas toxinas. Tanto a maçã quanto o brócolis são boas fontes de antioxidantes, que evitam a formação dos radicais livres e diminuem os efeitos do envelhecimento e o aparecimento de doenças degenerativas, como o câncer.

10. Consuma fibras

Encontradas na farinha de trigo, no macarrão e no arroz integral, elas varrem as toxinas para fora do organismo. Além disso, favorecem o bom funcionamento do intestino, outro que ajuda nessa limpeza.

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Fonte: Revista Boa Forma

Feliz Natal !!!

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Os Médicos que os médicos preferem

Segundo ano da pesquisa Futura e o Jornal A Gazeta “Os Médicos Que Os Médicos Preferem”, traz a lista de quais são os especialistas que os profissionais procuram na hora de tratar de sua saúde e de seus familiares.

Dr Davi Mollo Machado está entre os dez preferidos cirurgiões plásticos apontados por 203 profissionais de medicina do Espírito Santo que participaram da pesquisa.

E é com enorme gratidão pelo reconhecimento que quero compartilhar com vocês, pacientes e colegas, essa informação.

Este mérito é mais um fator de motivação para o desenvolvimento do meu trabalho diário.

Obrigado.
Davi Machado.

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Fonte: Jornal A Gazeta

Mutirão contra o câncer de pele

Centenas de pessoas foram operadas gratuitamente no mutirão para combater ao câncer de pele realizado neste neste sábado (17/12). Os pacientes atendidos foram selecionados na fila de espera dos hospitais públicos do Espírito Santo. 70 médicos fizeram as cirurgias em 11 hospitais do estado.

E mais uma vez a equipe Davi Machado esteve presente, essa é a segunda vez que o mutirão é realizado no estado, e o  objetivo é atender cerca de 250 pacientes.

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Fonte: Rede Gazeta ES

Otoplastia ou Orelha de Abano

A otoplastia , ou cirurgia orelha , talvez seja um dos procedimentos estéticos de maior impacto no estado emocional e modo de encarar a vida do paciente.

As crianças portadoras de orelha de abano , geralmente se torna alvo de gozações e brincadeiras pelos colegas, trazendo como conseqüências marcas profundas no seu comportamento.

Em virtude disso, a cirurgia orelha abano ( otoplastia ) costuma ser indicada a partir de 5 anos de idade, período em que a orelha já está totalmente formada e quase igual ao tamanho daquela do adulto. Além do mais, por se tratar de um período pré-escolar, nessa fase começam os problemas de ordem psicológica de auto-estima. 

Em geral, a cirurgia otoplastia é realizada com anestesia local mais sedação, praticamente sem dor ou incômodo. Em alguns casos, de crianças não cooperativas, pode-se preferir o uso da anestesia geral.

A cirurgia de otoplastia é relativamente simples e a cicatriz fica escondida atrás da orelha, praticamente imperceptivel. Os pontos da cirurgia são geralmente retirados 15 dias apos o procedimento, e o paciente deve usar uma faixa elastica compressiva no local, semelhante a de um tenista, no pos operatorio durante 7 dias.

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Saiba usar a dança a seu favor

Caminhar ou fazer academia podem parecer atividades entediantes para algumas pessoas.  Se você é um desses que não consegue engrenar nos tais exercícios, a dança é uma boa aliada na busca do peso ideal. Afinal, a movimentação ao ritmo da música queima calorias à beça.

Mas atenção! Não basta se valer apenas do tradicional dois pra lá, dois pra cá — ou só remexer o corpo durante uma eventual festa. Quem quer perder peso dançando não pode ser um atleta de fim de semana, a freqüência indicada é de, no mínimo, três vezes por semana, de preferência em dias intercalados.

Outra dica é procurar ritmos que exigem sustentação corporal e são acelerados. Modalidades como essas não só eliminam as calorias, como auxiliam no ganho de massa muscular.

Sem restrições de faixa etária, quem quer começar deve antes de tudo procurar um especialista que faça uma avaliação física e programe treinos de acordo com suas necessidades. Com uma prática regular, os resultados começam a ser notados em até um mês.

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Postado por: Redação Saúde

Cirurgia Plastica de Pálpebras

Fatores como idade, textura da pele, distúrbios da acuidade visual, problemas emocionais, etc., poderão deixar como conseqüência sua marca nas pálpebras.

A cirurgia plástica das pálpebras ou blefaroplastia, corrige  os excessos de pele, gordura e flacidez muscular do território palpebral, podendo, em certos casos, melhorar o aspecto funcional além do estético.

Pode ser realizada em pacientes ainda jovens. Contudo, ela costuma ser mais comum a partir dos 30 anos de idade, quando o excesso de pele começa a conferir ao olhar um aspecto cansado.

A cirurgia é simples, mas exige a destreza do cirurgião. Isso garante um resultado satisfatório, que não deixa a pessoa com uma expressão de espanto permanente. Como qualquer intervenção, a cirurgia deve ser feita em ambiente hospitalar, com cuidados no pré e no pós-operatório. O procedimento dura cerca de uma hora e pode ser realizado sob anestesia local, associada ou não à sedação, com alta no mesmo dia.

O corte é sutil e proporciona resultados compensadores. O olhar fica revitalizado e o rosto muito mais jovial. Para conquistar um olhar ainda mais expressivo, é possível aproveitar a ocasião para levantar as sobrancelhas.  

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